Rubén Herrero durante su ponencia.
11 de enero de 2024. En el marco del prestigioso Congreso Nacional de Entrenadores, organizado por la Real Federación Andaluza de Fútbol (RFAF) y celebrado el 28 de diciembre en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Sierra Nevada, Rubén Herrero Carrasco, profesor del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) de la Universidad Isabel I, presentó una ponencia innovadora. Esta presentación promete transformar la manera en que se abordan las sesiones de entrenamiento en este deporte, al abordar sus métodos de entrenamiento.
Centrándose en la fase introductoria de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol sala, la conferencia de Herrero Carrasco, no solo ofreció un análisis profundo de diferentes tareas para optimizar el calentamiento, sino que también enfatizó la importancia de la preparación previa a la entrada en la pista. El profesor destacó la necesidad de una activación cuidadosa y específica, centrada en un mapa de riesgo individual para cada deportista, con el objetivo principal de prevenir lesiones. Esta activación incluye un trabajo de fuerza de unos 10-15 minutos en estructuras descompensadas antes de la sesión principal.
Entrenadores de fútbol sala siguiendo sus explicaciones.
Una vez en la pista, el profesor Herrero Carrasco propuso una estructura de calentamiento integradora, orientada a la introducción de contenidos y objetivos de la parte principal de la sesión. Esta estructura pone especial énfasis en la táctica individual y se basa en tareas relacionadas con juegos adaptados al fútbol sala, rondos, posesiones y finalizaciones. La ponencia se enriqueció con la participación de jugadores de la selección andaluza, quienes actuaron como modelos para que los técnicos asistentes observaran de manera práctica los ejercicios propuestos.
Trayectoria de Rubén Herrero Carrasco
La trayectoria profesional de Rubén Herrero Carrasco en el deporte de alto rendimiento es notable. No solo ha sido jugador profesional e internacional sub-21, sino que también ha servido como preparador físico en diversos equipos, destacando su papel como Subcampeón de la UEFA Futsal Champions League 2020 y su trabajo en la EURO 2022 con la selección de Armenia. Además, Herrero Carrasco compagina su labor en la federación con su rol de docente, impartiendo sus conocimientos y experiencia a los estudiantes de la Universidad Isabel I.
Prácticas deportivas realizadas por la selección andaluza de fútbol sala.
Esta ponencia no solo representa un hito para Herrero Carrasco sino que también es un valioso aporte para el desarrollo y mejora continua en las técnicas de entrenamiento en fútbol sala, proyectando un impacto positivo en el rendimiento y la salud de los deportistas.