Actividades prácticas en el gimnasio Sportia Cordón.
28 de junio de 2024. El gimnasio Sportia Cordón ha sido la sede en la que ha tenido lugar la charla "Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad", dirigida por Adrián García, profesor del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) e investigador de la Universidad Isabel I. Este evento, organizado por Sportia gimnasios, tuvo como objetivo principal actualizar al equipo técnico del gimnasio sobre los últimos avances instrumentales y metodológicos en acondicionamiento físico y salud, como parte de la formación continua de sus entrenadores.
Los participantes en el curso, formada por educadores físico-deportivos con titulaciones en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, “se mostró altamente receptiva y entusiasta”, explicó el profesor García. Durante la charla, los asistentes pudieron explorar diversas herramientas y métricas que prometen revolucionar el entrenamiento de fuerza tanto para el rendimiento deportivo como para la salud y el bienestar. Adrián García, reconocido por su labor académica y de investigación, compartió sus conocimientos con un enfoque práctico y orientado a mejorar el rendimiento y la salud de los deportistas mediante técnicas basadas en la velocidad y el control de la fatiga. En su exposición, el profesor de la Universidad Isabel I, ofreció una perspectiva innovadora sobre cómo maximizar el rendimiento físico mediante el uso de tecnologías avanzadas y la modulación precisa de la fatiga del deportista.
El profesor Adrián García durante la charla.
Tres puntos clave
Tres puntos clave captaron la atención del público durante la charla. Primero, se discutieron los procedimientos de estandarización para la medición de la velocidad en ejercicios contra resistencias, cruciales para garantizar consistencia y precisión en los entrenamientos. Segundo, se abordaron estrategias para regular la fatiga del deportista, esenciales para optimizar resultados y asegurar la eficiencia del tiempo de entrenamiento. Finalmente, se exploraron los efectos fisiológicos y adaptaciones derivadas de la modulación de la fatiga, proporcionando una base científica para personalizar los programas de acondicionamiento físico.
La charla no se limitó a aspectos teóricos; incluyó demostraciones prácticas que permitieron a los asistentes interactuar directamente con las herramientas mencionadas. Un momento destacado fue la práctica con el encoder lineal, un dispositivo que mide la velocidad de los movimientos durante ejercicios de fuerza. Además, los asistentes vivenciaron protocolos de entrenamiento utilizados en la literatura, facilitando una comprensión más profunda de cómo aplicar estos conocimientos en su trabajo diario.
Resultados de medición con el encoder lineal.
“Las reacciones de los asistentes fueron extremadamente positivas. Realizaron preguntas pertinentes sobre la aplicación práctica de las nuevas metodologías en su actividad diaria, demostrando un gran interés en implementar estos avances en sus programas de entrenamiento”, explicó Adrián García. La sinergia entre ambas instituciones fue tan favorable que se espera que esta charla sea el inicio de una serie de colaboraciones fructíferas entre Sportia y la Universidad Isabel I.
Uno de los resultados más prometedores de esta iniciativa es la posibilidad de establecer un convenio de colaboración entre Sportia y la Universidad Isabel I. Este acuerdo permitirá una transferencia directa de conocimientos y avances metodológicos y tecnológicos del ámbito académico al sector del fitness, beneficiando tanto a entrenadores como a deportistas.